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2024年4月9日 星期二

退休养老哪国最好?盘点最易获得公民身份的国家

 


去哪里度过人生黄金岁月,是退休人士、即将退休人士以及想尽早规划退休生活之人的热门话题。如何能去另一个国家度过退休生活,也是很多人讨论的热门话题。那么,在退休目的地国家是否能尽快拿到公民身份,是选择去海外退休的人士要权衡的重要因素。

多少年来,你努力学习,辛勤工作,缴纳税收,终于,你发现有了属于自己的时间了。那么,你该如何度过黄金的退休岁月呢?出国退休是老年人寻求新文化体验和以较低成本获得更好生活方式的热门选择,但也要考虑生活成本、医疗保健以及低税收等问题。

联合国将年龄在60岁或65岁及以上的人定义为老年人,老年人国际移民变得越来越重要。在2.81亿国际移民中,12%年龄在65岁及以上。据估计,大洋洲国家的老年移民比例最高,占18.2%。紧随其后的是欧洲(16.2%)、北美(15.7%)、亚洲(8.2%)、拉丁美洲和加勒比地区(7.6%),以及非洲(4.7%)。

搬迁到另一个国家还有一个巨大挑战,就是建立合法居住或公民身份,可能需要数年时间,并且通常需要满足许多要求。尽管如此,随着近年来出国生活和工作越来越受欢迎,某些国家已经改变政策,让老年外籍人士更容易定居。

金融网站“Insider Monkey”最近根据收入和年龄要求、在某国停留最短期限,以及获得公民身份时间等因素,发布了一份最容易获得退休人员公民身份的国家名单。榜首是阿根廷,老年人只需居住两年就能申请公民身份。

该网站点评道,阿根廷的养老金签证为退休人员获得该国公民身份提供了最简单的途径。这种可续签的一年期居留许可需要提供相当于阿根廷最低工资(约500美元)五倍的外部收入来源证明。申请者没有最低年龄要求,居住两年后,个人可以申请公民身份,建议每年在该国居住至少180天,以融入社会。

名单上第二位的是保加利亚。这个东欧小国位于希腊和土耳其北部,自2007年起成为欧盟成员国,拥有丰富的自然景观和体验,是黑海沿岸多个冬季度假胜地和海滩小镇所在地。

获得保加利亚公民身份大约需要五到六年的时间,五年内需要在该国居住30个月或两年半。

“为了满足6万多名外籍人士的需求,保加利亚也是为退休人士方便地提供公民身份的国家之一。该计划要求个人证明有能力月收入500美元养活自己。”Insider Monkey指出。

希望移居保加利亚的非欧盟退休人员,可以通过保加利亚退休人士D签证(Bulgarian Pensioner Dvisa)申请。五年后可以获得永久居留权,此后个人也可以申请公民身份。

第三名是哥伦比亚,该国最近也被评比为2024年最可负担得起退休生活的国家。在这里,最低月收入要求为700美元,并且需要每年至少住在这里183天,持续五年,才有资格获得公民身份。另一个重要因素是,65岁以上的老年人可以免于参加国家语言和公民考试。

葡萄牙和菲律宾分别排名第四和第五。

“Insider Monkey”指出,美妙的天气、悠闲的生活方式和低廉的生活成本,使葡萄牙成为名副其实的外籍人士热门目的地。对退休人士来说,必须证明有足够的经常性收入或储蓄,在该国的住宿证明和健康保险也是额外要求。

在葡萄牙过退休生活,每年必须居留183天,五年后获得永久居留权,之后可以提交公民身份申请,但只有通过语言测试后才能申请。

第五名是亚洲国家菲律宾。菲律宾的特殊居民退休人员签证(Special Resident Retiree’s Visa)旨在允许50岁以上的任何人在该国移居和定居,但要求他们每月有800美元的收入来养活自己。

虽然成本因素无疑使菲律宾成为有吸引力的退休目的地,但获得公民身份所需时间比其它国家要更长一些,大约需要十年。申请人还必须证明他们融入社会并掌握官方语言,其中之一就是英语。拥有实物财产也是公民身份的必要条件。

排名第6到第13的国家分别是:哥斯大黎加、巴拿马、尼加拉瓜、法国、厄瓜多尔、墨西哥、智利和毛里求斯。

原标题:退休人士最容易获得公民身份的13个国家

2024年4月1日 星期一

为什么很多老人熬不过冬天

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生活中一直流传这样的说法:“老人要是能扛过冬天,熬到春天,又能平安过一年。”

其实这并不是吓唬人的。冬天的特点就是冷和干燥,对年轻人来说,冬天只是多加几件衣服的事儿,对老人来说,冬天就是相对难过的一个坎儿,对于高龄有基础疾病的老人来说尤为严峻。

寒冷不只关乎舒适,也会真正威胁生命。

人类死亡率在全球范围内普遍呈现出明显的季节性模式,美国一项研究显示,冬季居民死亡率高出约 10%;英国一项研究显示,冬季居民死亡率明显增长,75 岁以上老人增长最为显著,约为 30%。

怎么帮家里的老人熬过这个寒冬呢?保暖当然重要,但只注意保暖是远远不够的。这得从冬季威胁老人生命的几大因素说起。

▲老人真的更怕冷

我们常用「有一种冷叫做长辈觉得你冷」来描述老人家的过度关心,但往往忽视了一点,老人觉得你冷,可能是 Ta 把自己对于温度的体感代入到你身上了。

「觉得你冷」的言外之意是「我有点冷」。

老人更怕冷,和多种客观因素有关。

首先,衰老会导致身体各项机能走下坡路,基础代谢率会逐年下降。

同样是躺着不动,儿童和青年人身体产热的效率要显著高于老年人。数据表明,人到 50 岁后基础代谢率相比青年时会减少约 30%。这也是为什么同一间屋子里,老人觉得冷,中年人觉得刚好,小孩则会觉得热。

基础代谢率一直在走下坡路:

皮肤变薄、血液循环变慢、血管收缩功能减弱,这些和衰老相关的因素同样会导致老年人自身储热、产热的功能受损,越来越怕冷。

哺乳动物实验研究显示,衰老还会导致脂肪组织中的 ILC2 细胞丢失,继而削弱寒冷环境下恢复体温的能力。

除此之外,一些疾病和药物因素也会导致老年人对寒冷的敏感性增加。比如甲状腺功能减退症(甲减)会影响患者自身代谢诱发寒冷耐受不良;骨关节炎(老寒腿)患者怕冷,一降温患处就酸痛不适(ps:老寒腿不是冻出来的,但得了老寒腿确实怕冻)。

用于治疗高血压的常用药物的一些不良反应,也会让四肢发凉。

老人怕冷,不能推给心理因素或者传统观念,真的是身体顶不住,真的是需要多上心。

▲比寒冷更可怕的,是温差

从暖和的室内走到室外,从浴室的热水包裹来到客厅的冷气嗖嗖,从温暖的被窝艰难起身,环境温度的突然下降对健康的成年人来说打个哆嗦就过去了,对老年人来说,则是心脑血管的生死考验。

一项国内流行病学调查显示,同一时间段 (2016 年 1 月),黑龙江省全因死亡中,心脑血管疾病病因占比约 45%,相比之下,海南省心脑血管疾病/全因死亡率这一比例要低得多,约为 25%。

是因为东北太冷吗?也对,也不对。

东北的冬天,室外气温可能低至零下 20℃,但开着暖气/烧着炕的室内气温普遍超过20℃,待在室内的东北老人比绝大部分南方老人舒适得多。

研究人员指出,真正带来生命威胁的,其实是环境温度的剧变。

▲跌倒是最大风险

老年人由于腿部肌肉流失,本来就相对更容易跌倒,跌倒的后果也更严重。而冬天,又将跌倒的风险放大了很多倍。

一方面,因为天冷穿得厚、裹得紧,人的行动灵活性会比较受限,厚鞋厚袜也会让脚掌更难感知与适应地面凹凸不平,遮住耳朵的帽子也会影响听力导致听不到提醒;另一方面,冰雪融水导致路滑,本身就是跌倒的高发期。

跌倒卧床后,活动量减少,营养摄入减少,又让老年人的心脑血管进一步承压,进入恶性循环……

▲呼吸道感染或是最后一根稻草

天冷本身不会导致感冒,但天冷时人群聚集、室内空气不流通等因素会显著提升呼吸道传染病的发病率。

感冒、流感、新冠,这些虽然是自限性疾病,但对于高龄有基础疾病的老年人来说,会有更高的概率发展为重症、严重并发症、甚至死亡。

以流感为例,肺炎是其最常见的并发症,并发细菌性肺炎在健康年轻人中的比例约为 0.5%,在老年患者和有易感因素者中至少为 2.5%。

除此之外,呼吸道感染还有可能直接或间接造成心血管损伤,并发心肌梗死、心肌炎和心包炎,如果老人本身就患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘、冠状动脉疾病等基础疾病,流感会加重病症。

最近全国开始了新一轮降温,各种呼吸道疾病也处于高发季,保护好自己是保护家人的第一步,大家出行、回家路上,注意做好保暖,预防感染。

家里给老人准备好保暖的衣物,以及预防跌倒的鞋和手杖等用具,雨雪天尽量减少外出,在家陪老人一起运动运动。

 

职业工具

 

没学位无经验 29岁的她获年薪12万IT工作

记者张婷编译报导)没有学士学位,没有行业工作经验,能拿到年薪六位数的IT工作?是的,这正是29岁的阿亚娜·邓拉普(Ayana Dunlap)给大家带来的惊讶。她成功的秘密是什么呢?

邓拉普与“CNBC Make It”分享了自己的故事。高中毕业前,18岁的她就在宾夕法尼亚州的一家小酒店找到了第一份前台工作,这是她童年时的梦想工作。之后她一直在酒店行业工作到二十多岁。

“我以为我找到了自己永远的职业。”她说。

邓拉普于2016年毕业于宾州蓝钟市蒙哥马利郡社区学院(Montgomery County Community College),获得商业管理副学士学位(比学士学位更短期就可毕业)。

2020年,COVID-19大流行开始袭击美国,酒店和餐饮业有数百万员工失业,邓拉普也是其中一员。随着封锁的持续,这些人也被迫寻找新的职业。

邓拉普目前担任银行政策研究所(Bank Policy Institute)营运和信息技术助理副总裁。根据“CNBC Make It”查阅的财务文件,她的薪水约为125,000美元(约新台币3,966,875元)。邓拉普表示,如果她留在酒店业,“难以想像”这个时候能有这样的收入。

那麽,她是如何改行并在没有学士学位的情况下赚取六位数收入的呢?

无相关工作经验就进入IT行业

邓拉普曾在Widewaters Hotel Group和Magna Hospitality Group的销售团队工作了几年。就在大流行开始之前,她在泰森斯角希尔顿花园酒店(Hilton Garden Inn Tysons Corner)担任高级销售经理。

“我是团队中最年轻的一个,总是被拉去解决电脑屏幕不动的问题、编辑文件和刷新WiFi连接。”她说。 “但我并不介意,我一直觉得这很有乐趣。”

直到2020年6月,邓拉普从销售工作中被解雇后,才考虑将自己对电脑的技能转变为自己的职业生涯。失业几周让她对下一步该做什么感到“焦虑和不确定”。

“我在同一行业(指酒店餐饮业)工作了数年,建立了自己的职业生涯,但疫情却让我的职业生涯无限期地被搁置了。”她回忆道。

邓拉普的一位朋友跟她提到了在谷歌(Google)上看到的免费线上课程:由Per Scholas提供的为期15周的IT支持课程。Per Scholas是一家总部位于纽约的全国性技术培训非营利组织。

找工作
图为一名男子在网上找工作。(Shutterstock)

作为课程的一部分,邓拉普将会获得三个证书:Google IT支持证、CompTIA Security+证和CompTIA Network+证。另一个好处是:Per Scholas与美国各地的雇主合作,从Per Scholas的训练营中招募和推荐技术职位的候选人。

邓拉普于2020年8月开始参加Per Scholas课程,11月毕业时获得了一份工作,在总部位于马里兰州的IT服务和咨询公司designDATA担任二级技术支持工程师。

在那里工作期间,邓拉普的任务是通过现场设置台式机、路由器和打印机,帮助企业做好重返办公室的准备。

她花了数周的时间帮助“银行政策研究所”(Bank Policy Institute)重返办公室工作做准备。意想不到的是,该研究所总裁兼首席执行官格雷格·贝尔(Greg Baer)邀请邓拉普与他们一起工作。

“银行政策研究所”给她一个比在designDATA工作更好的头衔“营运和信息技术助理副总裁”,并提高她的薪水。她的起薪为80,000美元,这比她在designDATA的收入“更有竞争力”。

邓拉普于2021年8月开始担任这个新职务。自加入“银行政策研究所”以来,她因为得到了积极的工作评估以及承担更多的职责,而获得了两次加薪。这使她现在的年薪达125,000美元。

她在Per Scholas项目中学到的IT和AV支持技能——解决问题、了解不同的操作系统、诊断软件或硬件故障——对她在没有学士学位的情况下转型为技术人员起到了很大帮助。但她在酒店工作时学到的软技能,即沟通和客户服务也同样重要。

邓拉普补充说,客户服务是一种“游戏规则的改变者”,它可以帮助你在同一份技术工作的竞争中脱颖而出。

她解释说:“我认为很多人都忘记了,当你帮助人们解决紧张的电脑问题时,耐心和友好是非常重要的。”

邓拉普的建议

对于那些希望在没有学士学位的情况下找到高薪工作的人,邓拉普的最大建议是,不要低估你的可转移技能(transferable skill)的价值。

“有时,这个社会会认为没有四年制学位的人没有受过教育,但你选择不追求四年制学位并不意味着你不能通过其它方式教育自己,为工作带来价值。你可以阅读书籍,参加在线训练营,有很多方法可以提高你的技能。”她说,“如果你了解自己擅长什么,并专注于此,你就会在职业生涯中走得更远。”◇

责任编辑:林妍#

美34岁男子生财有道每月被动收入达4.9万美元

 

记者李言编译报导)“2016年,我有两份工作,既是资深网站开发人员,又是兼职教授。同时,为了维持生计,我还是一名自由网页开发人员。我对商业几乎一无所知。”

这是34岁的美国男子瑞安‧霍格(Ryan Hogue)几年前的情况。如今,他已经建立了10多个被动收入来源,包括多个电子商务品牌、一个YouTube频道和一所线上学校。这些企业每月总共带来约49,000美元(约新台币157万9,760元)的“被动收入”。他学到了很多关于如何创建一家盈利公司的知识。

被动收入,是指“没有重大参与贸易或商业活动”而获得的收入,就是不需要花费多少时间和精力,也不需要照看,就可以自动获得的收入。这乍听上去像是不劳而获。实际上,在获得“被动收入”之前,往往需要经过长时间的劳动和积累。所以被动收入不是“天上掉馅饼”,而是资本增长的结果。

这位CNBC撰稿人总是告诉人们,建立成功的副业和被动收入流,需要摆脱三个误区:

花钱才能赚钱

这是商业界常说的一句话。例如,想开一家零售店,要付月租金、进货,还要给员工薪水,可以说成本高昂。然而,霍格没有这么做,而是瞅准了按需打印的线上经营模式。

2017年,他以0美元的价格在亚马逊上开始了按需打印副业,此后他将业务扩大到了Etsy、沃尔玛和eBay,产品涵盖带有定制设计的T恤和咖啡杯等商品。在客户下订单之前,他不必为库存付一分钱。

收到订单后,他向Printful这样的公司付款,该公司专门为他打印和运送产品来完成订单。在支付了相关费用后,他还有剩余利润。

不劳而获

霍格说,所谓被动收入也是需要时间和奉献精神。成功没有捷径。他经常要起早贪黑,尤其是早期。

同时,霍格也知道,可获利的被动收入流需要很强的自我约束力。即使在有了令人满意的收入后,他仍然积极参与企业的日常管理,不让自己早早地自满,从而停滞不前。

中国古人说,天道酬勤。多劳多得,少劳少得。对此,纽约一对夫妇也深有体会。

2017年,纽约夫妇泰莎‧巴顿(Tessa Barton)和科尔‧赫尔曼(Cole Herrmann)为支付每月2,800美元的房租和维持生计而挣扎。夫妻俩最终通过辛苦的努力和付出,推出自己的照片编辑应用程式——Tezza,并给他们带来220万美元的月收入。(推荐阅读:纽约夫妇为生存经营副业 结果每月大赚220万

不需要一个团队

根据霍格的经验,成功未必需要有一个团队相伴。七年过去了,霍格仍然自己一个人打理业务,部分原因是现在有诸多工具可供企业家使用。

在他起步后的头两年里,每天花三到四个小时处理他在亚马逊上的业务,以帮助它成长。如今,由于自动化技术的进步,他每周只需工作一小时。◇

责任编辑:林妍#