网友【好好活】于【太平洋时间 2022-12-18 】分享在【身心健康最重要】
当地时间2022年12月15日，拜登政府宣布将恢复向美国人提供免费新冠测试试剂盒，此举系白宫针对今年冬天可能出现的新冠病毒激增的应急计划。目前，美国新冠报告的确诊病例和住院人数正呈上升趋势。
01 免费新冠测试盒重新发放
美国政府高级官员表示，免费新冠测试试剂盒计划中断了3个月以后，为了预防今年冬季新冠疫情🔍再次爆发，政府从本周四(12月15日)起，重新开始通过covidtests.gov向所有美国家庭提供4份快速病毒检测试剂盒。
试剂盒将于12月19日起正式发货。政府敦促人们在出现症状时进行自我检测，并在与家人见面之前进行检测。
今年9月初，因为国会拒绝了为“免费向人民发放新冠试剂盒项目”提供更多资金的请求，白宫被迫暂停了该项目。此次发放免费检测试剂盒的资金已经从其它病毒项目中重新分配，而白宫正在努力争取国会对额外的新冠紧急资金的支持。
“我们知道，随着节假日的到来，人们会聚集在室内，这样病毒会传播的更快。感恩节后新冠病例有所增加，预计12月假期过后，患病人数恐将再次激增，”该官员表示。
政府官员称，相关人员和设备均处于待命状态，以便在需要时帮助不堪重负的医院和疗养院。与此同时，政府官员还在敦促各州和地方政府，鼓励人们接种新冠疫苗和接种加强针。科学家们表示，这些疫苗能更有效地防止目前流行的变种引起的严重疾病和死亡。
联邦政府正试图让美国人更容易获得疫苗、测试和治疗。私人健康保险🔍计划覆盖的人，可以选择去社会面检测核酸并获得每月8次检查的全额报销。美国政府计划在全国范围内设立1.5万个免费社区检测站。
此外，该计划还特殊强调“保护高风险人群”的重要性，尤其是养老院以及护理机构内的人群。联邦机构还将同各州加强协调工作，并在必要时为各州和社区提供临床人员、防护设备和技术援助。
“自疫情开始已经有几年了，我们为这一波即将可能到来的激增，做好了准备，”这位官员说到。
02 如何获取免费发放试剂盒
此次发放免费新冠试剂盒仍旧使用USPS邮寄方式，前往以下链接，申请领取免费新冠检测试剂盒：
步骤一：
进入：https://www.covid.gov/tests
步骤二：
填写申请表格后，点击现在结账
每个住址限购一份订单
一个订单包括4份快速抗原新冠肺炎测试
订单将从2022年12月19日开始免费发货
03 流感季、新冠季常备药品
新冠病毒：
感染新冠吃什么药？
即使轻症新冠也会出现恼人的痛苦症状，比如喉痛、身体痛和疲劳。
先说结论，俄克拉荷马州内科医生Jabraan Pasha博士告诉媒体，虽然没有非处方药能缩短病毒时间，但可以从当地药店囤一些帮助缓解一些新冠最常见症状的药。
重要的是要先区分温和、普通症状与紧急症状。如果有任何呼吸困难或重症——持续疼痛、胸部压力、混乱，就还是要立即打给医生，有可能要去急诊室。其实即使轻症，给主治医生打电话确认一下也是个好主意。
轻症的话，可以居家用非处方药治疗，节省医生和医院资源，尽量减少暴露风险。可酌情选择的最佳药物包括：
喉咙痛或咳嗽：Harney & Sons有机薄荷茶、Halls和Ricola喉糖。据2018年《Oleo Science》杂志一项研究，植物中的薄荷醇等具有良好抗菌特性。
鼻塞、咳嗽或身体疼痛：Dayquil，分为白天和夜间专用两种。是一次消除多种症状的简单解决方案，不过高血压人士应避免服用，因为其中的伪麻黄碱和苯肾上腺素会增加血压。
疼痛和发烧：Advil。有症状时，每4至6小时服用1-2片。除非有医生指导，否则24小时内不要超过6片。如果疼痛或发烧变得更严重或持续超过3天，请联系医生。感染新冠后，也可以服用非处方止痛药，如阿司匹林和布洛芬，不过患有心血管疾病或某些胃肠道疾病人士需要遵医嘱。如果需要更多止痛药，可以考虑交替使用Advil和泰诺。
脱水：Pedialyte。呕吐、腹泻或高烧常易导致脱水。Pedialyte有大量电解质，而电解质是水合作用的关键，是恢复过程中的整体健康选择。喝多少取决于脱水程度，每天2升（64液体盎司）是安全的，有时也是必要的。如果吞咽喝水有困难，可以试试冰棍:)
需遵医嘱——多种维生素
另一个两极分化的建议是每天服用多种维生素的影响。增加维生素可能有助于增强免疫系统，不过别超过推荐的日剂量，不然可能有危险，或者与其他药物发生相互作用。
同时，也需要强调维生素并不能治愈病毒。良好的免疫支持是对抗新冠的主要武器，充足的维生素水平，特别是维生素A、B6、B12、C、D和E，对优化免疫系统很重要。这就是为什么Emergen-C(这个口感不太好，同类可选项很多)能够提供大量（但仍然安全）的维生素D、C、锌和一系列其他维生素，如B12和B6，可以作为一种考虑。
需要避免
维生素D水平不足的人更易感染新冠。不过如果已经感染，就不该再服用维生素D，它会促使免疫系统变得非常活跃，可能会刺激炎症反应。事实上如果已经感染新冠，还需要远离接骨木果、药用蘑菇的多糖提取物、紫锥菊和E. purpurea等草药，以及落叶松阿拉伯半乳糖。其中一些是在全天然或整体医学中很常见，所以一定要仔细阅读标签。
新冠轻重症的区分
根据CDC，呼吸困难或任何严重症状，比如胸部持续疼痛或压迫，接近昏沉或无法保持清醒，嘴唇或脸色发青，都被列为严重症状。直接前往急诊室，或拨打911。
常见轻症包括，发烧或寒颤、咳嗽、运动时轻度气短、疲劳、肌肉或身体酸痛，头痛、新近味觉或嗅觉丧失、充血或流鼻涕、恶心或呕吐、腹泻、咽喉肿痛。
新冠可能感觉非常像感冒或流感，持续时间可能从短短几天到两周及以上不等。大多数人症状持续不到一周。
即使症状很快消失，CDC仍建议在症状首次出现后至少10天内避免与他人接触。并且不要在没有与医生沟通的情况下服用新药，甚至非处方药（OTC），也不要混淆缓解症状和真正治疗的产品。
其他常备用品
抗原试剂Home Test Kits：居家15分钟自测新冠感染情况。
血氧仪Blood Oxygen Saturation Monitor：血氧含量在95%以下需要就医。
流感病毒:
用药人群
如果能在流感症状出现的48小时内见到医疗🔍服务供应商，可能会得到处方流感药物治疗，也称为抗病毒流感药。对抗体内的病毒，从而减轻症状并缩短患病时间。
流感由病毒而非细菌引起，因此抗生素不是有效的流感药物。防止患上流感或重症的最好方法是每年接种流感疫苗。
症状轻微可能不需要服用流感药物，但部分人群还是建议用药，包括：
患流感住院的人
不在医院但患流感的人
出现流感并发症的高风险人群
处方药/抗病毒药物
美国FDA已经批准了4种治疗流感的抗病毒药物，略有不同，但工作方式基本相同，常见副作用也类似。
Tamiflu (oseltamivir)：是一种常见流感药物，为口服药片或液体，被批准用于治疗14天及以上的流感。副作用包括恶心、呕吐和腹泻。
Xofluza (baloxavir marboxil)：是一种口服单剂量药丸或液体，被批准用于5岁及以上人群。副作用包括咳嗽、恶心和腹泻。
Relenza (zanamivir)：是一种吸入性粉末，被批准用于治疗7岁及以上人群的流感。鉴于其给药方式（吸入式）的特殊性，往往不太常见。副作用包括鼻窦肿胀、腹泻和恶心。
Rapivab (peramivir)：通过静脉注射（IV），被批准用于6个月及以上人群。鉴于静脉输液的用药方式，通常在医院里才被使用。副作用包括腹泻、便秘和失眠。
非处方药/OTC
首先需要明确，没有任何OTC药物可以买来治疗流感。不过有些非处方流感药可以帮助控制症状，但通常也不能缩短流感病程。
治疗发烧和身体疼痛：Tylenol (acetaminophen)和Motrin (布洛芬)等非处方止痛剂。不要给19岁以下儿童和青少年服用阿司匹林，与瑞氏综合症有关，罕见但可能危及生命，会导致大脑和肝脏肿胀。发烧时候配合额头物理降温，见效快。
治疗喉咙痛：咽喉喷雾剂，如Chloraseptic喷雾剂、薄荷润喉糖或消炎润喉糖。非处方止痛药，如Tylenol、Motrin或Aleve (naproxen)也可能有效。
治疗咳嗽：有痰/粘液，可以用含有愈创甘油醚的非处方药祛痰剂来处理，如Mucinex。干咳可以用含有右美沙芬的止咳剂来控制，如Delsym。想对有痰咳嗽和干咳都有效，可以尝试混合的愈创甘油醚/右美沙芬产品，如Mucinex DM或Robitussin DM。
治疗流鼻涕：口服抗组胺药Benadryl (diphenhydramine)、Claritin (loratadine)和Zyrtec (cetirizine)。鼻腔喷雾剂Flonase Allergy Relief (fluticasone propionate)、Nasacort Allergy 24HR (triamcinolone)和盐水鼻腔喷雾剂。
儿童流感药物
儿童可以根据年龄酌情服用上述四种FDA批准的抗病毒药物。儿童OTC药物一定要遵医嘱。
04
其他家中常备药品
过敏：
Cortizone 10：针对皮肤过敏性瘙痒、湿疹、荨麻疹，外用，低激素，副作用小。
Benadry：酒精/食物过敏，以及过敏引起的喷嚏、鼻涕、眼泪、瘙痒、皮疹等。
肠胃不适：
Nexium：针对反流性食管炎、胆汁反流、十二指肠球炎、十二指肠溃疡等引起的胃痛和灼烧感。
Gas-X咀嚼片：防胀气。
Tums咀嚼片：中和胃酸，适用消化不良、食欲不振、腹胀、酒后胃痛、胃酸不适等。
Pepcid：抑制胃酸分泌，适用消化性溃疡和胃食道逆流。
腹泻：
Pepto Bismol：适用非感染的轻度腹泻，以及胃溃疡、胃灼热、消化不良、恶心和单纯吃多......有药液和药片不同的款，还有专门的儿童版。
Imodium：适用非肠道感染的腹泻，儿童可用。
DiaResQ：粉末状止泻药，易溶于水，初现症状即可解决。适用1岁以上人群。
便秘：
Colace Docusate Sodium Stool Softener：适用偶发性便秘，促进肠道中水与脂肪混合，软化排泄物，12~72小时内温和蠕动肠道。
MiraLAX：缓解便秘引起的腹胀、口臭、长痘、色斑等。软化排泄物。溶于任何液体。
其他常见止痛药：
Tension Headache Pain Reliever：快速治疗头痛
Excedrin Migraine：30分钟内有效减轻中重度偏头痛，此外也适用关节炎、肌肉疼痛、鼻窦炎、牙疼、女性生理痛。
Midol：快速缓解女性生理痛。
Penetrex：适用肌肉、韧带、肌腱、关节、神经等疼痛。
晕车：
Sea-Band腕带：挤压手臂内关穴，外用，无副作用，可重复使用。
Dramamine：除防晕车船机外，也适用消化不良反胃、孕吐等。
Bonine：除防晕车船机外，也适用消化不良反胃、孕吐等。
外伤：
Salonpas：应急处理扭伤、拉伤。
equate Hydrogen Peroxide：伤口杀菌。
Neosporin：外用抗生素急救软膏，适用轻伤，有效加速愈合、减少疤痕。
Water Jel：适用烫伤、烧伤、晒伤，镇痛之外可以避免伤口发炎。
Canker-Rid：适用口腔溃疡。
Clubman Jumbo Styptic Pencil：小伤口快速止血消炎。用前浸湿，用后清水洗净。
购买渠道、价格：
在CVS，Walgreen，Costco🔍，Amazon等多种渠道均可购买，价格多在$20左右。
新一波疫情恐将到来，
做好防护，备好药品很重要！
希望小伙伴们都健健康康！
参考（Ref）：
https://www.npr.org/2022/12/15/1142926180/free-covid-tests-mail-order
https://www.insider.com/guides/health/best - over - the - counter - medicine - for - mild - covid - symptoms
https://www.goodrx.com/conditions/flu/prescription - over - the -counter -flu-medications
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