生存技能是为了在任何类型的自然环境或建筑环境中维持生命而使用的技术。这些技术旨在为人类生活提供基本必需品，包括水、食物和住所。生存技能还支持适当的知识和与动植物的互动，以促进生命在一段时间内的维持。
生存技能是古代民族发明并传承了数千年的基本思想和能力。[1]今天，生存技能通常与在灾难情况下的生存有关。[2]
徒步旅行、背包旅行、骑马、钓鱼和打猎等户外活动都需要基本的野外生存技能，尤其是处理紧急情况。将生存技能作为一种户外娱乐或爱好来练习的人可能会将自己描述为生存主义者。生活离网生活方式的人（例如自耕农）经常使用生存技能。Bushcraft和原始生活通常是自我实现的，但需要许多相同的技能。逃犯等不法分子利用求生技能的例子也很多、逃兵、偷猎者、连环杀手、非法移民、逃犯、有组织的犯罪分子和恐怖分子，他们躲在荒野地区以避免被当局抓获。[3] [4]此外，公园护林员和保护官员都被教授生存技能，以帮助他们找到失踪人员，以防他们自己在调查荒野犯罪时陷入困境。[5] [6]美国武装部队有一个名为SERE的训练计划，其中向军事人员、国防部文职人员、情报人员和私人军事承包商传授逃避俘虏和逃离俘虏的生存技能和技巧，以防他们需要在荒野地区生存和藏身，同时避免被敌人俘虏战斗人员。
急救[编辑]
急救（尤其是野外急救）可以帮助一个人在受伤和患病的情况下生存和运作，否则这些伤害和疾病会导致他们死亡或危及生命。常见和危险的伤害包括：
该人可能需要应用急救箱中的物品，或者如果具备所需知识，则需要使用天然存在的药用植物、固定受伤的肢体，甚至运送丧失行动能力的同志。
避难所[编辑]
由于直接暴露在自然环境中，许多被迫求生的人往往面临更高的危险风险。许多处于生存状态的人死于体温过低或体温过高，或死于动物袭击。有效的避难所可以是自然避难所，例如洞穴、悬垂的岩石露头或倒下的树，也可以是中间形式的人造避难所，例如碎片小屋、树坑避难所或雪洞，到完全人造的结构，例如防水布、帐篷或长屋。需要注意的是，这些结构之间的一些共同属性是：
- 位置（远离危险，如悬崖；和附近的材料，如食物来源）
- 绝缘（从地面、雨、风、空气或太阳）
- 热源（体热或火加热）
- 个人或团体庇护所（有多个人）
火[编辑]
火是一种有助于满足许多生存需求的工具。营火可以用来烧开水，使之可以安全饮用，也可以用来烹调食物。火也能创造一种安全感和保护感，可以提供一种被忽视的心理提升。当温度低时，火灾可以推迟或防止体温过低的风险。在荒野求生的情况下，火除了是必不可少的能源外，还可以提供一种家的感觉。[7]火可以阻止野生动物干扰个体，尽管一些野生动物也可能被火的光和热所吸引。
在生存情况下，有多种生火方法。火灾要么由集中的热量引发，如太阳能火花打火机，要么通过火花引发，如火石打火机。如果风太大，或者燃料或环境太湿，火通常会被扑灭。在没有打火机或火柴的情况下生火，例如使用天然火石和带火种的金属，是生存书籍和生存课程中的常见主题，因为它允许个人在发生火灾时用很少的材料生火灾难。在冒险进入荒野之前，重点是练习生火技能。[7]通过引入镁撞针、太阳能火花打火机和点火活塞等工具，在不利条件下生火变得更加容易。
水[编辑]
一个人在没有水的情况下平均可以存活三到五天。由于人体平均由 60% 的水组成，因此水的排名高于火或食物也就不足为奇了。[8] [9]对水的需求决定了在生存情况下应避免因出汗而不必要的水分流失。运动会增加出汗和对水的需求。[10]尽管人类的饮水量因年龄和性别等因素而有很大差异，但普通人每天应该喝大约 13 杯或 3 升。[11] [12]许多处于生存状态的人因脱水和/或水传播病原体的衰弱作用而死亡来自未经处理的水。[13] [14]
在正常情况下，一个典型的人每天至少会流失两到四升水，在炎热、干燥或寒冷的天气下会流失更多。在荒野中，每天通常需要四到六升水或其他液体，以避免脱水并保持身体正常运转。[15]美国陆军生存手册不建议只在口渴时才喝水，因为这会导致水分不足。相反，应该定期喝水。[16] [17]其他团体建议通过“用水纪律”来配给水。[18]
缺水会导致脱水，这可能导致嗜睡、头痛、头晕、意识模糊，最终导致死亡。即使是轻度脱水也会降低耐力并削弱注意力，这在需要清晰思维的生存环境中是很危险的。深黄色或棕色尿液是脱水的诊断指标。为避免脱水，通常优先考虑寻找饮用水供应并采取措施使饮用水尽可能安全。
最近的想法是，沸腾过滤器或商用过滤器比使用化学品安全得多，二氧化氯除外。[19] [20] [21]
食物[编辑]
可以收集食用块根、水果、食用菌、食用坚果、食用豆类、食用谷物或食用树叶、食用仙人掌、蚂蚁和藻类，如果需要，可以进行准备（主要通过煮沸）。除了树叶，这些食物的热量都比较高，可以为身体提供一定的能量。植物是丛林、森林或沙漠中最容易找到的食物来源之一，因为它们是静止的，因此无需付出太多努力即可获得。[22] 动物诱捕、狩猎和捕鱼允许生存主义者获得高热量的肉，但需要一定的技能和装备（例如弓、网罗和网）。
美国童子军专注于生存直到获救，特别不鼓励在地面上觅食野生食物，因为那些发现自己处于荒野生存状况的人不太可能拥有做出安全决定所需的知识和技能。
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在陌生地点远足或旅行时，搜救建议将您的目的地、计划返回时间通知可信赖的联系人，然后在返回时通知他们。[23]如果您没有在规定的时间范围内返回（例如预定返回时间的12小时），您的联系人可以联系警方进行搜救。
生存情况通常可以通过找到安全的方法或更合适的位置等待救援来解决。导航类型包括：
心理准备[编辑]
头脑清醒和准备是生存的关键。在生死攸关的情况下生活的意愿常常将生与死分开。即使是训练有素的生存专家，在灾难情况下也可能在精神上受到影响。在灾难中保持冷静和专注是至关重要的。
就压力来自测试人类极限的程度而言，学习在压力下发挥作用并确定这些极限的好处可能超过压力的负面影响。[24]有一些策略和心理工具可以帮助人们更好地应对生存情况，包括专注于可管理的任务、有可用的 B 计划以及识别拒绝。[25]
城市生存[编辑]
地震[编辑]
美国[26]和新西兰[27]等政府建议，在地震中，人们应该“趴下、掩护和抓住”。
新西兰民防部是这样解释的：[28]
- 用你的手和膝盖放下。这可以防止您跌倒，但可以让您在需要时移动。
- 将您的头部和颈部（或您的整个身体，如果可能）遮在坚固的桌子或书桌下（如果距离您只有几步之遥）。如果附近没有避难所，请用手臂和手遮住头部和颈部。
- 抓住你的避难所（或你保护头部和颈部的位置），直到摇晃停止。如果震动使您的避难所四处移动，请随之移动。
美国联邦紧急事务管理局(FEMA) [29]补充说，如果发生建筑物倒塌，建议您：
- 在桌子等结构下寻求保护
- 用你的衬衫捂住你的嘴以过滤灰尘
- 在您确信某些东西不会压倒您之前不要移动
- 使用手机指示灯发出求救信号，或拨打电话
重要的生存物品[编辑]
生存主义者经常携带“生存工具包”。这些工具包的内容差异很大，但通常包含在潜在生存情况下必需或有用的物品，具体取决于预期的需求和位置。对于野外生存，这些工具包通常包含刀、水容器、生火设备、急救设备、获取食物的工具（如圈套线、鱼钩或火器）、光源、导航设备和信号或通信设备。通常选择多用途工具是因为它们有多种用途，可以让用户减轻重量并节省空间。
可以从不同的零售商处购买预制的生存工具包，或者可以购买单个组件并将其组装成一个工具包。
有争议的生存技能[编辑]
一些生存书籍宣传“通用可食性测试”。[30]据称，可以通过让您的皮肤和口腔逐渐接触更多的相关食物，并在这些接触之间等待一段时间并检查症状，从而区分可食用的食物和有毒的食物。[31]然而，许多专家反对这种方法[狡猾的话]，指出即使是少量的一些“潜在食物”也会导致身体不适、生病甚至死亡。[32]
许多主流生存专家都建议在脱水和营养不良时喝尿。[33]然而，美国陆军生存野战手册 (FM 21-76) 指出，这种技术是一个神话，永远不应该使用。[34]避免饮用尿液有多种原因，包括尿液中的高盐含量、潜在的污染物以及接触细菌的风险，尽管尿液通常被吹捧为“无菌”。[35]
许多经典的西部片、经典的生存书籍，甚至一些学校教科书都建议用嘴吸出毒蛇咬伤的毒液是 一种适当的治疗方法。然而，进入血液的毒液无法被吸出，施救者尝试这样做可能很危险。同样，一些生存主义者提倡这样一种信念，即当被毒蛇咬伤时，喝下你的尿液可以提供天然的抗毒液。有效的蛇咬伤治疗包括压力绷带和及时治疗，并且可能需要抗蛇毒血清。[36]
另见[编辑]
参考文献[编辑]
- ^ 《野外求生技巧》。www.wilderness-survival.co.uk。2017 年 9 月 28 日。2017 年9 月 28 日检索。
- ^ “每个人都应该掌握的 12 项户外生存技能”。男士健身。2017 年 9 月 28 日。2017 年9 月 28 日检索。
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